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    KIT DE PRÉVENTION : Hygiène de vie

    KIT DE PRÉVENTION : Hygiène de vie

    Pourquoi un kit de prévention ?

    Lutter contre la sédentarité, bonnes pratiques alimentaires… Ce kit de prévention “hygiène de vie” offre des outils et des conseils pour préserver leur santé et leur bien-être. 

    Nos recommandations

    Astuces pour manger mieux et bouger plus
    Le guide alimentaire pour tous
    Alimentation : l'essentiel des recommandations
    L'assiette équilibrée
    Calculez vos besoins en calories
    10 astuces anti-sédentarité
    10 exercices pour des pauses actives
    Pratiquer un sport sans se blesser
    Tester votre niveau de sédentarité
    Testez votre coeur

    Quelques liens utiles

    Fédération de cardiologie
    Fondation du souffle
    Manger Bouger
    Santé Publique France
    Calculette Nutritionnelle

    Vidéos et webinaires

    Live "cuisinez équilibré"
    Activité physique, tous nos conseils
    Vers une meilleure santé respiratoire
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